Pilates

C'est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires du corps, à améliorer la posture et trouver une synergie corps-esprit.

Les exercices ciblent les muscles profonds afin de renforcer la stabilité et l'équilibre en concentration.

La pratique se fait principalement au sol.

Équipement : Tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Tapis de sol et chaussons.

Tarif : 160 euros pour l'année

Horaires et lieu : 
Mardi : de  9h à 10h – salle Sarde avec Nathalie SIOMSI
Mercredi : de 14h à 15h – salle Sarde avec  Nathalie SIOMSI.
Jeudi : de 10h30 à  11h30 – salle Sarde  avec Mathilde MOLINAROLI

Infos et inscriptions :

auprès de Sylvie Souvignet
   Tel : 06 85 72 65 76
   Mail: sylviesouvignet@orange.fr

auprès de Eliane Courtellemont
   Tel: 06 11 97 43 33
   Mail: ecourtel49@gmail.com